"monounsaturated" in Urdu

• غیر مُشبّع (واحد) چربی

Definition

یہ وہ قسم کی چربی ہے جس کے کیمیائی ڈھانچے میں صرف ایک ڈبل بانڈ ہوتا ہے۔ یہ عموماً زیتون کے تیل، ایووکاڈو اور کچھ گری دار میووں میں پایا جاتا ہے اور اسے سیرشدہ چربی سے زیادہ صحت بخش سمجھا جاتا ہے۔

Usage Notes (Urdu)

'چربی'، 'تیل' یا 'ایسڈ' کے ساتھ زیادہ تر استعمال ہوتا ہے جیسے 'monounsaturated fat'۔ غذائیت اور صحت سے متعلق مواقع پر زیادہ نظر آتا ہے۔ اکیلا استعمال کم ہوتا ہے؛ بعض اوقات لیبل پر اس کا جمع بھی دکھایا جاتا ہے۔

Examples

Avocados are high in monounsaturated fat.

ایووکاڈو میں **غیر مُشبّع (واحد)** چربی زیادہ ہوتی ہے۔

Olive oil contains a lot of monounsaturated fat.

زیتون کے تیل میں **غیر مُشبّع (واحد)** چربی کافی مقدار میں ہوتی ہے۔

Monounsaturated oils are healthier for your heart.

**غیر مُشبّع (واحد)** تیل دل کے لیے زیادہ صحت بخش ہیں۔

Switching butter for monounsaturated oils can improve your cholesterol levels.

مکھن کے بجائے **غیر مُشبّع (واحد)** تیل استعمال کرنے سے کولیسٹرول بہتر ہو سکتا ہے۔

The label says this salad dressing is made with monounsaturated fats.

لیبل پر لکھا ہے کہ اس سلاد ڈریسنگ میں **غیر مُشبّع (واحد)** چربی استعمال ہوئی ہے۔

Doctors recommend foods rich in monounsaturated fat for a balanced diet.

ڈاکٹر متوازن خوراک کے لیے **غیر مُشبّع (واحد)** چربی والی غذائیں کھانے کی سفارش کرتے ہیں۔