"melatonin" in Russian
Definition
Мелатонин — это природный гормон, который вырабатывается в организме и помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Его также принимают как добавку, чтобы облегчить засыпание.
Usage Notes (Russian)
Чаще всего встречается в медицине или науке. Используется как добавка при бессоннице или смене часовых поясов ('jet lag'). Не является снотворным, а именно гормоном. Обычно употребляется как неисчисляемое существительное: 'принимать мелатонин', а не 'один мелатонин'.
Examples
Some people take melatonin to help them sleep at night.
Некоторые люди принимают **мелатонин**, чтобы лучше спать ночью.
Melatonin is a hormone made by your brain.
**Мелатонин** — это гормон, который производится вашим мозгом.
My doctor recommended melatonin for my insomnia.
Мой врач порекомендовал **мелатонин** от бессонницы.
If you're having trouble with jet lag, melatonin might help reset your sleep schedule.
Если у вас проблемы с джетлагом, **мелатонин** может помочь восстановить режим сна.
A lot of people use melatonin before bed instead of sleeping pills.
Многие используют **мелатонин** перед сном вместо снотворных.
It's best to talk to your doctor before you start taking melatonin supplements.
Перед тем как начать принимать добавки с **мелатонином**, лучше проконсультироваться с врачом.