"man up" in Russian
Definition
Быть смелым и решительно действовать в трудной ситуации. Часто используется, чтобы побудить кого-то перестать бояться или жаловаться.
Usage Notes (Russian)
Неофициальное выражение, иногда считается резким или устаревшим. Чаще употребляется как команда: 'You need to man up.' Может восприниматься как гендерный стереотип, используйте с осторожностью.
Examples
Stop complaining and man up.
Перестань жаловаться и просто **наберись смелости**.
You need to man up and tell the truth.
Тебе нужно **набраться смелости** и сказать правду.
It's time to man up and face your fears.
Пора **проявить мужество** и встретиться со своими страхами.
Come on, just man up and ask her out already!
Давай, просто **наберися смелости** и уже пригласи её на свидание!
If you want that promotion, you’ll have to man up and speak to your boss.
Если хочешь повышения, придётся **проявить мужество** и поговорить с начальником.
I know it’s scary, but you just have to man up and go for it.
Я знаю, что это страшно, но тебе просто нужно **набраться смелости** и попробовать.