"couldn't help it" in Russian
Definition
Когда человек не может себя сдержать и совершает что-то непреднамеренно, не контролируя свою реакцию.
Usage Notes (Russian)
Разговорное выражение, часто для оправдания неконтролируемой эмоции или ошибки. Часто встречается как "Я ничего не мог(ла) с собой поделать". Не употребляется для значимых, обдуманных поступков.
Examples
I was so tired that I couldn't help it and fell asleep on the couch.
Я так устал(а), что **ничего не смог(ла) с собой поделать** и уснул(а) на диване.
She laughed so hard, she couldn't help it.
Она так сильно смеялась, что **не могла ничего с собой поделать**.
He spilled the juice, but he couldn't help it.
Он пролил сок, но он **не смог с собой ничего поделать**.
Sorry for crying—I couldn't help it after hearing the sad news.
Извини, что заплакал(а)—**ничего не смог(ла) с собой поделать** после этих печальных новостей.
I know I shouldn't have eaten that whole cake, but I couldn't help it!
Я знаю, что не должен(а) был есть целый торт, но я **не смог(ла) с собой ничего поделать**!
He kept making jokes in class and said he couldn't help it.
Он всё время шутил на уроке и говорил, что **ничего не может с собой поделать**.