"catch your breath" in Spanish
Definition
Parar y respirar profundamente después de hacer esfuerzo físico o tras un susto, para volver a respirar con normalidad. También puede significar tomarse un momento para calmarse o recuperarse tras una situación estresante.
Usage Notes (Spanish)
Es una expresión idiomática, no literal. Común después de correr o sorprenderse. Se dice mucho: 'déjame recuperar el aliento.' No significa parar completamente, sólo hacer una pausa breve.
Examples
Let me catch my breath after running up the stairs.
Déjame **recuperar el aliento** después de subir las escaleras.
She stopped to catch her breath during the hike.
Ella se detuvo para **recuperar el aliento** durante la caminata.
You need to sit down and catch your breath.
Necesitas sentarte y **recuperar el aliento**.
Wow, that news! Give me a second to catch my breath.
¡Vaya noticia! Dame un segundo para **recuperar el aliento**.
He finished the race and bent over to catch his breath.
Terminó la carrera y se inclinó para **recuperar el aliento**.
Let's take a break and catch our breath before we keep moving.
Descansamos un poco para **recuperar el aliento** antes de seguir.