"can't help" in Spanish
Definition
Se usa para decir que no puedes dejar de hacer algo, normalmente porque es automático o muy fuerte. A menudo va seguido de un verbo en gerundio (-ando, -iendo).
Usage Notes (Spanish)
Expresión informal y muy común hablando. Se usa principalmente con verbos en gerundio. No tiene relación con 'ayudar'; expresa imposibilidad de evitar una acción, a menudo involuntaria.
Examples
I can't help laughing at that joke.
No **puedo evitar** reírme de ese chiste.
She can't help crying when she watches that movie.
Ella **no puede evitar** llorar cuando ve esa película.
We can't help feeling nervous before the test.
No **podemos evitar** ponernos nerviosos antes del examen.
I can't help but think he's hiding something.
**No puedo evitar** pensar que él esconde algo.
He can't help checking his phone every five minutes.
Él **no puede evitar** revisar su teléfono cada cinco minutos.
Sometimes you just can't help how you feel.
A veces simplemente **no puedes evitar** cómo te sientes.