"isometrics" in Arabic

• تمارين إيزومترية

Definition

التمارين الإيزومترية هي تمارين تشد فيها العضلات دون تحريك المفاصل، مثل الدفع ضد شيء غير قابل للتحرك.

Usage Notes (Arabic)

تُستخدم كلمة 'تمارين إيزومترية' في سياق اللياقة أو العلاج الطبيعي، وتعني تمارين القوة الثابتة دون حركة واضحة للمفاصل. شائعة في الجمل مثل 'مارس التمارين الإيزومترية'. تختلف عن التمارين الديناميكية.

Examples

Isometrics help strengthen your core muscles.

تساعد **التمارين الإيزومترية** على تقوية عضلات الجذع.

Many physiotherapists use isometrics for rehabilitation.

يستخدم العديد من المعالجين الفيزيائيين **التمارين الإيزومترية** في إعادة التأهيل.

Wall sits are a common type of isometrics.

الجلوس على الحائط هو نوع شائع من **التمارين الإيزومترية**.

If you can't do a push-up, start with some isometrics to build strength.

إذا لم تستطع أداء تمرين الضغط، ابدأ ببعض **التمارين الإيزومترية** لتقوي نفسك.

I added isometrics to my workouts and noticed I'm less sore afterward.

أضفت **التمارين الإيزومترية** إلى تمريناتي ولاحظت أنني أقل شعوراً بالألم بعدها.

Some days, I just focus on isometrics instead of regular weight lifting.

أحياناً أركز فقط على **التمارين الإيزومترية** بدلاً من رفع الأوزان المعتاد.