"tense up" in Urdu

• تناؤ میں آ جانا
• پٹھے اکڑ جانا

Definition

جب آپ پریشان، گھبراہٹ یا خوف میں ہوں تو آپ کے پٹھے سخت یا اکڑ جاتے ہیں۔

Usage Notes (Urdu)

صرف انسانوں اور جانوروں کیلئے استعمال ہوتا ہے؛ اشیاء کیلئے نہیں۔ بول چال میں زیادہ عام ہے، اکثر جسم کے کسی حصے کے ساتھ آتا ہے جیسے 'میرے کندھے تناؤ میں آ جاتے ہیں'۔

Examples

I always tense up before taking a test.

میری ہمیشہ کوشش ہوتی ہے کہ امتحان سے پہلے **تناؤ میں نہ آؤں**، لیکن کئی بار **آ جاتا ہوں**۔

Her shoulders tense up when she is stressed.

جب وہ دباؤ میں ہوتی ہے تو اس کے کندھے **اکڑ جاتے ہیں**۔

Try to relax and not tense up.

کوشش کرو کہ پرسکون رہو اور **تناؤ میں نہ آؤ**۔

I could feel myself tense up the moment I walked into the room.

جیسے ہی میں کمرے میں داخل ہوا، میں نے خود کو **تناؤ میں محسوس کیا**۔

My jaw always tenses up during job interviews.

نوکری کے انٹرویو کے دوران میرا جبڑا ہمیشہ **اکڑ جاتا ہے**۔

Don’t tense up—just breathe and take it easy.

**تناؤ میں مت آؤ**—بس سانس لو اور آرام سے رہو۔