"isometrics" in Portuguese (BR)
Definition
Isométricos são exercícios onde você tensiona os músculos sem mover as articulações, como empurrar algo que não se move.
Usage Notes (Portuguese (BR))
'Isométricos' é usado em contextos de exercícios físicos, especialmente para indicar esforços musculares sem movimento articular. Termo comum em academias e fisioterapia: 'exercícios isométricos.' Diferente de exercícios dinâmicos.
Examples
Isometrics help strengthen your core muscles.
Os **isométricos** ajudam a fortalecer os músculos do core.
Many physiotherapists use isometrics for rehabilitation.
Muitos fisioterapeutas usam **isométricos** para reabilitação.
Wall sits are a common type of isometrics.
Agachamentos na parede são um tipo comum de **isométricos**.
If you can't do a push-up, start with some isometrics to build strength.
Se você não consegue fazer flexão, comece fazendo alguns **isométricos** para ganhar força.
I added isometrics to my workouts and noticed I'm less sore afterward.
Incluí **isométricos** nos meus treinos e percebi menos dor depois.
Some days, I just focus on isometrics instead of regular weight lifting.
Alguns dias, foco só nos **isométricos** em vez de levantar peso.