"bulking" in Japanese

• バルクアップ
• 増量（フィットネス用語）

Definition

筋肉や体重を増やすために、意図的に食事量を増やすフィットネスやボディビルの期間。

Usage Notes (Japanese)

主にトレーニングやボディビルの文脈で使われます。単なる体重増加ではなく、筋肉増加を目的としています。“カッティング”と対になる言葉です。名詞や形容詞としても使います。

Examples

He is bulking to build more muscle before summer.

彼は夏までにさらに筋肉をつけるために**バルクアップ**しています。

My friend started bulking after joining the gym.

友達はジムに通い始めてから**バルクアップ**を始めました。

During bulking, people often eat more calories each day.

**バルクアップ**中は、多くの人が毎日より多くのカロリーを摂取します。

Are you still bulking or did you start cutting already?

まだ**バルクアップ**中？それとももうカットを始めたの？

I tend to gain a bit of fat while bulking, but it's worth it for the muscle gains.

**バルクアップ**中は少し脂肪も増えるけど、筋肉のためにはそれだけの価値がある。

When I’m bulking, I try to eat clean so I don’t put on too much fat.

**バルクアップ**中は、脂肪を増やしすぎないようにクリーンな食事を心掛けています。