"lunges" Indonesian में
परिभाषा
Lunge adalah latihan di mana satu kaki melangkah ke depan atau ke belakang dan tubuh diturunkan, melatih otot dan kaki. Kata ini juga bisa berarti gerakan maju tiba-tiba, seperti dalam anggar atau saat menyerang.
उपयोग नोट्स (Indonesian)
Dalam kebugaran, 'do lunges' berarti melakukan gerakan ini berulang-ulang. Dalam olahraga atau gerakan hewan, artinya menyerang tiba-tiba ke depan. Jangan tertukar dengan 'squats'; gerakannya berbeda.
उदाहरण
I do lunges every morning as part of my workout.
Saya melakukan **lunge** setiap pagi sebagai bagian dari latihan saya.
Lunges help strengthen your legs and balance.
**Lunge** membantu memperkuat kaki dan keseimbangan Anda.
My coach told me to practice more lunges.
Pelatih saya menyuruh saya untuk lebih banyak berlatih **lunge**.
She does walking lunges across the gym for cardio.
Dia melakukan **lunge** berjalan di seluruh gym untuk kardio.
The fencer made two quick lunges to attack his opponent.
Atlet anggar itu melakukan dua **gerakan menyerang** cepat untuk menyerang lawannya.
If you want stronger legs, try adding reverse lunges to your routine.
Jika Anda ingin kaki lebih kuat, cobalah tambahkan reverse **lunge** ke rutinitas Anda.