"tone up" en Japanese

引き締める（筋肉）

Definición

筋肉をより引き締まり、強く、はっきりとさせるために運動すること。通常、大きくすることは目的としません。

スポーツやエクササイズの場面でよく使われる。筋肉を大きくする（バルクアップ）とは異なり、引き締めやラインが目的。身体の一部にも全体にも使える。

I go to the gym to tone up my legs.

私は足を**引き締める**ためにジムに通います。

These exercises will help you tone up your arms.

これらの運動で腕を**引き締め**られます。

Swimming is a great way to tone up your whole body.

水泳は全身を**引き締める**のに最適です。

I really want to tone up before summer hits.

夏までに絶対に**引き締めたい**。

After a few months of lifting weights, she started to tone up nicely.

数ヶ月ウェイトトレーニングした後、彼女の体はきれいに**引き締まってきた**。

Looking to tone up without getting bulky? Try Pilates.

**引き締めたい**けどムキムキになりたくない？ピラティスを試してみて。