"squats" en Urdu

• اسکواٹس

Definición

ایک ورزش جس میں آپ گھٹنوں کو موڑ کر بیٹھنے کی طرح نیچے آتے ہیں اور پھر دوبارہ اٹھتے ہیں۔ یہ ٹانگوں اور کولہوں کو مضبوط بنانے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

Notas de Uso (Urdu)

عام استعمال میں 'اسکواٹس' جمع میں آتا ہے، جیسے 'do squats' وغیرہ۔ یہ لفظ جِم یا ورزش کے سیاق و سباق میں استعمال ہوتا ہے۔ عام بیٹھنے (زمین پر) سے مختلف ہے۔

Ejemplos

I do ten squats every morning.

میں ہر صبح دس **اسکواٹس** کرتا ہوں۔

She learned how to do squats at the gym.

اس نے جم میں **اسکواٹس** کرنا سیکھا۔

Can you show me how to do squats correctly?

کیا تم مجھے صحیح طریقے سے **اسکواٹس** کرنا دکھا سکتے ہو؟

My legs are sore from all those squats yesterday.

کل کیے گئے تمام **اسکواٹس** کی وجہ سے میری ٹانگوں میں درد ہے۔

He adds weights when he does squats to make it harder.

وہ جب **اسکواٹس** کرتا ہے تو مشکل بنانے کے لیے وزن شامل کرتا ہے۔

If you want stronger legs, try doing more squats every week.

اگر آپ مضبوط ٹانگیں چاہتے ہیں تو ہر ہفتے مزید **اسکواٹس** کرنے کی کوشش کریں۔