"warm down" بـUrdu

ہلکی ورزش کرناوارم ڈاؤن کرنا

التعريف

شدید ورزش کے بعد جسم کو بحال کرنے اور پٹھوں کے درد کو کم کرنے کے لیے ہلکی یا نرم ورزش کرنا۔

زیادہ تر کھیل یا جم کے بعد استعمال ہوتی ہے؛ اکثر 'وارم اپ' کے برعکس۔ اردو میں 'کول ڈاؤن' بھی عام ہے، دونوں کا مطلب یہاں ایک ہے۔

After running, we always warm down for ten minutes.

دوڑنے کے بعد ہم ہمیشہ دس منٹ **ہلکی ورزش کرتے ہیں**۔

Don’t forget to warm down after your workout!

ورک آؤٹ کے بعد **ہلکی ورزش کرنا** نہ بھولیں!

Swimmers usually warm down by swimming slowly.

تیراک عموماً آہستہ تیر کر **ہلکی ورزش کرتے ہیں**۔

The coach told us to warm down or we’d be sore tomorrow.

کوچ نے کہا کہ **ہلکی ورزش کرو** ورنہ کل پٹھے درد کریں گے۔

Let’s warm down with a few stretches before heading home.

چلو، گھر جانے سے پہلے تھوڑی اسٹریچنگ کے ساتھ **ہلکی ورزش کر لیتے ہیں**۔

I forgot to warm down and my legs are killing me now.

میں **ہلکی ورزش کرنا** بھول گیا اور اب میری ٹانگوں میں شدید درد ہے۔