"warm down" بـTurkish

soğuma hareketleri yapmak

التعريف

Yoğun bir egzersizden sonra vücudu toparlamak ve kas ağrılarını azaltmak için yapılan hafif egzersiz veya esneme hareketleri.

Spor ve antrenman sonrası kullanılır; genellikle 'ısınma' (warm up) karşıtıdır. 'Cool down' şeklinde de duyulabilir ve kasları rahatlatmak amaçlanır.

After running, we always warm down for ten minutes.

Koşudan sonra her zaman on dakika **soğuma hareketleri yaparız**.

Don’t forget to warm down after your workout!

Antrenmandan sonra **soğuma hareketleri yapmayı** unutma!

Swimmers usually warm down by swimming slowly.

Yüzücüler genelde yavaş yüzerek **soğuma hareketleri yapar**.

The coach told us to warm down or we’d be sore tomorrow.

Antrenör, yarın ağrımamamız için **soğuma hareketleri yapmamızı** söyledi.

Let’s warm down with a few stretches before heading home.

Eve gitmeden önce birkaç esneme ile **soğuma hareketleri yapalım**.

I forgot to warm down and my legs are killing me now.

**Soğuma hareketleri yapmayı** unuttum, şimdi bacaklarım mahvoldu.