"warm down" بـRussian

• заминаться
• делать заминку

التعريف

Интенсивных упражнений после лёгкие упражнения или растяжка, чтобы мышцы расслабились и уменьшилась боль.

ملاحظات الاستخدام (Russian)

'Заминка' в основном употребляется в спортивном контексте и часто противопоставляется 'разминке'. Можно услышать: 'сделай заминку', 'не забывай заминаться после тренировки'.

أمثلة

After running, we always warm down for ten minutes.

После бега мы всегда десять минут **заминаемся**.

Don’t forget to warm down after your workout!

Не забудь **заминаться** после тренировки!

Swimmers usually warm down by swimming slowly.

Пловцы обычно **заминаются**, медленно плавая.

The coach told us to warm down or we’d be sore tomorrow.

Тренер сказал нам **заминаться**, иначе завтра будет болеть.

Let’s warm down with a few stretches before heading home.

Давайте **замнёмся** немножко, потянемся перед тем как идти домой.

I forgot to warm down and my legs are killing me now.

Я забыл **замяться**, и теперь у меня жутко болят ноги.