"trapezius" بـJapanese

僧帽筋

التعريف

僧帽筋は、首と背中の上部にある大きな三角形の筋肉で、肩を動かしたり腕を支えたりします。

医学やフィットネスなど専門的な場面で使われます。ジムでは略して「トラップス」と呼ぶことも。「台形（trapezium）」とは異なります。

The trapezius is located in the upper back.

**僧帽筋**は背中の上部にあります。

You use your trapezius to lift your shoulders.

肩を上げるときに**僧帽筋**を使います。

Stretching the trapezius can relieve neck pain.

**僧帽筋**を伸ばすと首の痛みが和らぐことがあります。

After lifting heavy boxes, my trapezius felt really sore.

重い箱を持ち上げた後、**僧帽筋**がとても痛くなりました。

Many athletes focus on building strong trapezius muscles for better posture.

多くのアスリートが良い姿勢のために強い**僧帽筋**を鍛えることに注力しています。

If you sit at a desk all day, your trapezius might get tight.

一日中デスクワークをすると**僧帽筋**がこりやすいです。