"roughage" بـUrdu

• ریشہ دار غذائیہ

التعريف

ریشہ دار غذائیہ وہ حصہ ہے جو زیادہ تر پودوں سے حاصل ہونے والی خوراک میں پایا جاتا ہے، ہضم نہیں ہوتا مگر نظامِ ہضم کو درست اور آنتوں کو نرم رکھتا ہے۔

ملاحظات الاستخدام (Urdu)

'ریشہ دار غذائیہ' عام طور پر غذائیت اور صحت کے مضامین میں استعمال ہوتا ہے۔ 'ڈائٹری فائبر' اس کا متبادل ہے۔ جملے جیسے 'زیادہ ریشہ دار غذا' یا 'کافی ریشہ لینا' میں استعمال ہوتا ہے۔

أمثلة

Fruits and vegetables are good sources of roughage.

پھل اور سبزیاں **ریشہ دار غذائیہ** کا عمدہ ذریعہ ہیں۔

Eating enough roughage helps prevent constipation.

کافی **ریشہ دار غذائیہ** کھانے سے قبض سے بچا جا سکتا ہے۔

Whole grains contain lots of roughage.

ہول گرینز میں کثیر مقدار میں **ریشہ دار غذائیہ** ہوتی ہے۔

My doctor told me to eat more roughage to improve my digestion.

میرے ڈاکٹر نے کہا کہ ہاضمہ بہتر کرنے کے لیے مزید **ریشہ دار غذائیہ** کھاؤں۔

If your diet is low in roughage, you might have stomach problems.

اگر آپ کی خوراک میں **ریشہ دار غذائیہ** کم ہو تو معدے کے مسائل ہو سکتے ہیں۔

A bowl of salad is packed with roughage, so it’s great for your gut.

سلاد کا ایک پیالہ **ریشہ دار غذائیہ** سے بھرپور ہوتا ہے، اس لیے یہ آپ کی آنتوں کے لیے بہترین ہے۔