"roughage" بـChinese (Traditional)

• 膳食纖維

التعريف

膳食纖維是食物中主要來自植物、無法被消化的部分，但有助於保持消化系統健康，讓排便更加順暢。

ملاحظات الاستخدام (Chinese (Traditional))

多用於科學、健康或營養領域。“膳食纖維”是常用說法，和英文“fiber”意義相同。常用表達如“富含膳食纖維”。不用於食物以外的材料。

أمثلة

Fruits and vegetables are good sources of roughage.

水果和蔬菜是很好的**膳食纖維**來源。

Eating enough roughage helps prevent constipation.

攝取足夠的**膳食纖維**有助預防便祕。

Whole grains contain lots of roughage.

全穀類含有大量**膳食纖維**。

My doctor told me to eat more roughage to improve my digestion.

醫生要我多喫**膳食纖維**以改善消化。

If your diet is low in roughage, you might have stomach problems.

如果你的飲食**膳食纖維**含量少，可能會有腸胃問題。

A bowl of salad is packed with roughage, so it’s great for your gut.

一碗沙拉富含**膳食纖維**，對腸道很好。