"quadriceps" بـUrdu

• کوادریسیپس

التعريف

کوادریسیپس ران کے اگلے حصے میں چار بڑے مسلز کا گروپ ہے جو گھٹنے کو سیدھا کرنے اور چلنے، دوڑنے اور چھلانگ لگانے میں مددگار ہے۔

ملاحظات الاستخدام (Urdu)

زیادہ تر طب، کھیل یا فٹنس میں استعمال ہوتا ہے۔ عام گفتگو میں اسے مختصرکرکے 'کواد' بھی کہا جاتا ہے۔ جملے جیسے 'quadriceps stretch'، 'quadriceps exercise' میں آتا ہے۔

أمثلة

The quadriceps help you stand up from a chair.

**کوادریسیپس** آپ کو کرسی سے اٹھنے میں مدد دیتی ہیں۔

He injured his quadriceps while running.

اس نے دوڑتے ہوئے اپنی **کوادریسیپس** زخمی کر لی۔

The quadriceps are located at the front of your thigh.

**کوادریسیپس** آپ کی ران کے اگلے حصے میں واقع ہے۔

If your quadriceps are sore after squats, that's normal.

اگر اسکواٹ کے بعد آپ کے **کوادریسیپس** میں درد ہو تو یہ معمول کی بات ہے۔

Cyclists need strong quadriceps to pedal uphill.

سائیکلسٹوں کو چڑھائی کے لیے مضبوط **کوادریسیپس** کی ضرورت ہوتی ہے۔

Let’s do some quadriceps stretches before we start the workout.

ورزش شروع کرنے سے پہلے کچھ **کوادریسیپس** اسٹریچز کر لیتے ہیں۔