"pushup" بـArabic

تمرين الضغط

التعريف

تمرين الضغط هو تمرين باستخدام وزن الجسم حيث تستلقي على بطنك وترفع جسمك لأعلى وأسفل باستخدام ذراعيك.

غالبًا ما يستخدم بصيغة الجمع: 'تمارين الضغط'. شائع في التمارين الرياضية، ولا يخلط مع تمارين البطن أو تمارين أخرى.

I can do ten pushups in a row.

أستطيع أن أقوم بعشر **تمارين ضغط** متتالية.

We had to do pushups in gym class.

كان علينا القيام بـ**تمارين الضغط** في حصة الرياضة.

He teaches his son how to do a pushup.

يُعلّم ابنه كيف يقوم بـ**تمرين الضغط**.

Can you believe she did fifty pushups without stopping?

هل تصدق أنها قامت بخمسين **تمرين ضغط** دون توقف؟

My arms hurt after doing so many pushups yesterday.

تؤلمني ذراعي بعد كل تلك **تمارين الضغط** أمس.

Every morning, he starts his workout with a set of pushups.

كل صباح، يبدأ تمارينه بمجموعة من **تمارين الضغط**.