"push up" بـArabic

• تمرين الضغط

التعريف

تمرين الضغط هو تمرين بدني حيث تستلقي على بطنك وترفع جسمك للأعلى وللأسفل باستخدام ذراعيك. يمكن أيضاً أن يُستخدم كفعل بمعنى 'رفع شيء للأعلى بالقوة'.

ملاحظات الاستخدام (Arabic)

يستخدم غالباً في التمارين الرياضية ('push-ups'). عند استخدامه كفعل، يعني دفع شيء للأعلى. عادةً يُذكر بصيغة الجمع للتمرين. لا تخلطه مع 'push-up bra' (نوع من حمالة الصدر).

أمثلة

He can do fifty push ups every morning.

يستطيع أن يؤدي خمسين **تمرين ضغط** كل صباح.

Let's do some push ups together.

لنقم ببعض **تمارين الضغط** معاً.

I can't do a single push up yet.

لا أستطيع أن أقوم بأي **تمرين ضغط** حتى الآن.

My friends challenged me to do seventy push ups without stopping.

تحداني أصدقائي أن أقوم بسبعين **تمرين ضغط** دون توقف.

If the window gets stuck, just push up on the bottom to open it.

إذا علقت النافذة، فقط **ادفعها للأعلى** من الأسفل لفتحها.

She mixes up 'sit ups' and 'push ups' all the time.

هي دائمًا تخلط بين 'تمارين المعدة' و'**تمارين الضغط**'.