"monounsaturated" بـBengali

• একবন্ধুজাত (চর্বি/তেল)
• মনোঅসংস্যুরেটেড (চর্বি/তেল)

التعريف

এটি এমন একটি ধরনের চর্বি বা তেল, যার রাসায়নিক গঠনে মাত্র একটি দ্বিগুণ বন্ধন থাকে। সাধারণত জলপাই তেল, অ্যাভোকাডো এবং কিছু বাদামে পাওয়া যায় এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্য সরাসরি চর্বির চেয়ে ভালো বলে মনে করা হয়।

ملاحظات الاستخدام (Bengali)

বেশিরভাগ সময় 'fat', 'oil' বা 'acid'-এর সঙ্গে ব্যবহৃত হয়, যেমন 'monounsaturated fat'। পুষ্টি ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত আলোচনায় বেশি দেখা যায়। একা ব্যবহৃত হয় না; কখনো কখনো 'monounsaturates' খাবারের লেবেলে দেখতে পাওয়া যেতে পারে।

أمثلة

Avocados are high in monounsaturated fat.

এভোকাডোতে **একবন্ধুজাত** চর্বি বেশি থাকে।

Olive oil contains a lot of monounsaturated fat.

জলপাই তেলে অনেক **একবন্ধুজাত** চর্বি থাকে।

Monounsaturated oils are healthier for your heart.

**একবন্ধুজাত** তেল আপনার হৃদয়ের জন্য বেশি স্বাস্থ্যকর।

Switching butter for monounsaturated oils can improve your cholesterol levels.

মাখনের বদলে **একবন্ধুজাত** তেল ব্যবহার করলে আপনার কোলেস্টেরল কমতে পারে।

The label says this salad dressing is made with monounsaturated fats.

লেবেলে লেখা আছে, এই সালাদ ড্রেসিং **একবন্ধুজাত** চর্বি দিয়ে তৈরি।

Doctors recommend foods rich in monounsaturated fat for a balanced diet.

ডাক্তাররা **একবন্ধুজাত** চর্বি সমৃদ্ধ খাবার পরামর্শ দেন একটি সুষম খাদ্যের জন্য।