"melatonin" بـBengali
التعريف
মেলাটোনিন মানুষের শরীরে তৈরি হওয়া একটি প্রাকৃতিক হরমোন, যা ঘুম এবং জাগ্রত থাকা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি সাপ্লিমেন্ট হিসেবেও ব্যবহার করা হয় ঘুম আসতে সহায়তার জন্য।
ملاحظات الاستخدام (Bengali)
এটি সাধারণত মেডিকেল বা বৈজ্ঞানিক আলোচনায় ব্যবহৃত হয়। 'melatonin supplement', 'take melatonin', 'jet lag'-এ মেলাটোনিনের নাম বেশি শোনা যায়। এককবচন হিসেবে ব্যবহৃত হয়, 'একটি মেলাটোনিন' নয়।
أمثلة
Some people take melatonin to help them sleep at night.
কিছু মানুষ রাতে ঘুমানোর জন্য **মেলাটোনিন** নেন।
Melatonin is a hormone made by your brain.
**মেলাটোনিন** একটি হরমোন যা আপনার মস্তিষ্ক তৈরি করে।
My doctor recommended melatonin for my insomnia.
আমার ডাক্তার আমার অনিদ্রার জন্য **মেলাটোনিন** নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।
If you're having trouble with jet lag, melatonin might help reset your sleep schedule.
আপনি যদি জেট ল্যাগ নিয়ে সমস্যায় পড়েন, **মেলাটোনিন** আপনার ঘুমের সময়সূচি পুনরায় ঠিক করতে সাহায্য করতে পারে।
A lot of people use melatonin before bed instead of sleeping pills.
অনেকেই ঘুমের বড়ি না নিয়ে ঘুমানোর আগে **মেলাটোনিন** ব্যবহার করেন।
It's best to talk to your doctor before you start taking melatonin supplements.
**মেলাটোনিন** সাপ্লিমেন্ট নেওয়া শুরুর আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা সবচেয়ে ভালো।