"limber up" بـUrdu

• گرم کرنا
• تیاری ورزش کرنا

التعريف

زیادہ سخت جسمانی سرگرمی سے پہلے ہلکی ورزش یا اسٹریچنگ کرنا تاکہ جسم تیار ہو سکے۔

ملاحظات الاستخدام (Urdu)

عام طور پر کھیل، ورزش یا ڈانس سے پہلے غیر رسمی گفتگو میں استعمال ہوتا ہے، جیسے 'limber up before running' یعنی دوڑ سے پہلے جسم کو گرم کرنا۔ رسمی زبان میں کم استعمال ہوتا ہے۔

أمثلة

It's important to limber up before running.

دوڑ سے پہلے **گرم کرنا** بہت ضروری ہے۔

Dancers always limber up before practice.

رقاص ہمیشہ پریکٹس سے پہلے **گرم کرتے ہیں**۔

I like to limber up with some stretches in the morning.

مجھے صبح کے وقت تھوڑی اسٹریچنگ سے **گرم کرنا** پسند ہے۔

Let’s limber up a bit before we start the game.

آؤ کھیل شروع کرنے سے پہلے تھوڑا **گرم ہو جائیں**۔

He usually limbers up his arms and legs before lifting weights.

وہ عموماً ویٹ لفٹنگ سے پہلے اپنے بازو اور ٹانگیں **گرم کرتا ہے**۔

Don’t forget to limber up—otherwise you might pull a muscle.

**گرم کرنا** مت بھولو—ورنہ پٹھے میں کھچاؤ آ سکتا ہے۔