"limber up" بـBengali

উষ্ণায়ন করাশরীরকে প্রস্তুত করা (ব্যায়াম আগে)

التعريف

শরীরকে তীব্র কোনো ক্রীড়া বা ব্যায়ামের আগে হালকা ব্যায়াম বা স্ট্রেচ করার মাধ্যমে প্রস্তুত করা।

'limber up' সাধারণত খেলাধুলা, ডান্স বা ওয়ার্কআউটের আগে ব্যবহৃত হয়। 'limber up before' যেমন বাক্যে বেশি শোনা যায়। আনুষ্ঠানিক লেখায় কম ব্যবহার হয়।

It's important to limber up before running.

দৌড়ানোর আগে **উষ্ণায়ন করা** খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

Dancers always limber up before practice.

নৃত্যশিল্পীরা সবসময় অনুশীলনের আগে **উষ্ণায়ন করে**।

I like to limber up with some stretches in the morning.

আমি সকালে কিছু স্ট্রেচ দিয়ে **উষ্ণায়ন করতে** পছন্দ করি।

Let’s limber up a bit before we start the game.

আমরা খেলা শুরুর আগে একটু **উষ্ণায়ন করি**।

He usually limbers up his arms and legs before lifting weights.

ওজন তুলার আগে সে সাধারণত তার বাহু-পা **উষ্ণায়ন করে**।

Don’t forget to limber up—otherwise you might pull a muscle.

**উষ্ণায়ন করতে** ভুলবে না—না হলে পেশিতে টান পড়তে পারে।