"headstand" بـArabic

• وقوف على الرأس

التعريف

وقوف على الرأس هو وضعية في اليوغا أو الجمباز حيث توازن جسدك مقلوبًا على رأسك مع استقامة الجسم والساقين إلى الأعلى.

ملاحظات الاستخدام (Arabic)

تستعمل كثيرًا في اليوغا والجمباز وفنون السيرك. تستخدم غالبًا بصيغة المفرد: 'عمل وقوف على الرأس.' لا تخلط بينها وبين وقوف على اليدين (handstand). يجب الحذر للمبتدئين.

أمثلة

I can do a headstand for ten seconds.

أستطيع عمل **وقوف على الرأس** لمدة عشر ثوانٍ.

A headstand is hard if you are a beginner.

القيام بـ **وقوف على الرأس** صعب إذا كنت مبتدئًا.

Yoga classes often teach the headstand pose.

دروس اليوغا غالبًا ما تعلّم وضعية **وقوف على الرأس**.

My brother practiced every day until his headstand was perfect.

أخي كان يتدرب كل يوم حتى أصبحت **وقوف على الرأس** لديه مثالية.

She fell over the first time she tried a headstand, but now she can hold it easily.

سقطت أول مرة جربت فيها **وقوف على الرأس**، أما الآن فتتمكن من القيام بها بسهولة.

If you want to improve your balance, try learning a headstand.

إذا أردت تحسين توازنك، جرّب تعلّم **وقوف على الرأس**.