"flaxseed" بـBengali

• তিল (ফ্ল্যাক্সের বীজ)
• ফ্ল্যাক্সসিড

التعريف

এটা ছোট, বাদামি বা সোনালি রঙের একটি বীজ, যা ফ্ল্যাক্স গাছ থেকে আসে এবং ফাইবার ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ। এটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবেও ব্যবহৃত হয়।

ملاحظات الاستخدام (Bengali)

‘তিল (ফ্ল্যাক্সের বীজ)’ সাধারণত স্বাস্থ্য ও পুষ্টি সম্পর্কিত কথাবার্তায় ব্যবহৃত হয়; কখনও গোটা, কখনও গুঁড়া করে বেশিরভাগ রান্না, স্মুদি বা সিরিয়ালে মেশানো হয়। ‘ফ্ল্যাক্স’ (ফাইবার) শব্দটির সঙ্গে আলাদা।

أمثلة

Many people eat flaxseed for its health benefits.

অনেকে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য **ফ্ল্যাক্সসিড** খান।

You can add flaxseed to smoothies or yogurt.

আপনি স্মুদি বা দইয়ে **ফ্ল্যাক্সসিড** মিশিয়ে খেতে পারেন।

Flaxseed is rich in fiber and omega-3 oils.

**ফ্ল্যাক্সসিড** ফাইবার এবং ওমেগা-৩ তেলে সমৃদ্ধ।

I sprinkle flaxseed on my oatmeal every morning.

আমি প্রতিদিন সকালে আমার ওটমিলে **ফ্ল্যাক্সসিড** ছিটিয়ে দেই।

Have you tried baking bread with flaxseed? It gives a nice nutty taste.

তুমি কি **ফ্ল্যাক্সসিড** দিয়ে রুটি বানিয়েছো? এতে সুন্দর বাদামের স্বাদ আসে।

Some people prefer ground flaxseed because it’s easier to digest.

কিছু মানুষ গুঁড়া **ফ্ল্যাক্সসিড** বেশি পছন্দ করেন কারণ এটা হজম সহজ।