"cramp up" بـHindi

• अकड़ जाना
• ऐंठन आना

التعريف

जब शरीर का कोई भाग, आमतौर पर मांसपेशी, अचानक दर्द के साथ कस जाता है और हिलना मुश्किल हो जाता है। यह व्यायाम के दौरान या एक ही पोजीशन में लंबे समय तक रहने पर हो सकता है।

ملاحظات الاستخدام (Hindi)

यह अनौपचारिक अभिव्यक्ति है, अक्सर खेल या व्यायाम के संदर्भ में उपयोग होती है। आमतौर पर एक खास मांसपेशी या हिस्से के लिए कही जाती है, न कि पूरे शरीर के लिए। आम वाक्य: 'my leg cramped up'। 'lock up' (जोड़ के जाम होने) या 'freeze up' (घबराहट से रुक जाना) से अलग है।

أمثلة

My legs always cramp up when I swim for too long.

जब मैं ज़्यादा देर तक तैरता हूँ तो मेरी टाँगें हमेशा **अकड़ जाती हैं**।

If you don't drink enough water, your hands might cramp up.

अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पिएँगे, तो आपके हाथ **अकड़ सकते हैं**।

Be careful not to let your foot cramp up during the race.

रेस के दौरान ध्यान दें कि आपका पैर **अकड़** न जाए।

My fingers started to cramp up from typing all day at work.

ऑफिस में पूरा दिन टाइप करने से मेरी उंगलियाँ **अकड़ने लगीं**।

Sometimes my stomach cramps up if I eat too fast.

कभी-कभी अगर मैं बहुत जल्दी खाऊँ, तो मेरे पेट में **ऐंठन आ जाती है**।

Don’t just sit there—your back will cramp up.

बस बैठे मत रहो—तुम्हारी पीठ **अकड़ जाएगी**।