"bulking" بـUrdu

• بلکنگ
• وزن اور پٹھے بڑھانے کا مرحلہ (فٹنس کی اصطلاح)

التعريف

یہ فٹنس یا باڈی بلڈنگ کا ایک مرحلہ ہے جس میں کوئی شخص پٹھے اور وزن بڑھانے کے لیے زیادہ کھاتا ہے۔

ملاحظات الاستخدام (Urdu)

یہ لفظ زیادہ تر فٹنس/باڈی بلڈنگ کے لیے استعمال ہوتا ہے اور اس کا تعلق پٹھے بنانے کے لیے خوراک بڑھانے سے ہے، محض وزن بڑھانے سے نہیں۔ عام طور پر 'cutting' مرحلے کے ساتھ جڑا ہوتا ہے۔

أمثلة

He is bulking to build more muscle before summer.

وہ گرمیوں سے پہلے مزید پٹھے بنانے کے لیے **بلکنگ** کر رہا ہے۔

My friend started bulking after joining the gym.

میرے دوست نے جم جوائن کرنے کے بعد **بلکنگ** شروع کی۔

During bulking, people often eat more calories each day.

**بلکنگ** کے دوران، لوگ اکثر روزانہ زیادہ کیلوریز کھاتے ہیں۔

Are you still bulking or did you start cutting already?

کیا آپ ابھی بھی **بلکنگ** کر رہے ہیں یا اب cutting شروع کر دی ہے؟

I tend to gain a bit of fat while bulking, but it's worth it for the muscle gains.

**بلکنگ** کے دوران میرا وزن تھوڑا سا بڑھتا ہے، لیکن پٹھے بنانے کے لیے یہ فائدہ مند ہے۔

When I’m bulking, I try to eat clean so I don’t put on too much fat.

جب میں **بلکنگ** کر رہا ہوتا ہوں تو کوشش کرتا ہوں صاف ستھری خوراک کھاؤں تاکہ زیادہ چربی نہ بنے۔