"bottle up" بـHindi

• दबा कर रखना (भावनाएँ)

التعريف

अपने भावनाओं या जज़्बातों को बाहर न निकालकर अंदर ही दबाकर रखना।

ملاحظات الاستخدام (Hindi)

अक्सर नकारात्मक भावनाओं (गुस्सा, दुख) को दबाने के लिए प्रयोग होता है। हल्का अनौपचारिक है, मानसिक स्वास्थ्य की बातचीत में आम है। आम संयोजन: 'bottle up your feelings.' इसका अर्थ बोतल में कोई चीज़ रखना नहीं है।

أمثلة

It's not good to bottle up your feelings.

अपने भावनाएँ **दबा कर रखना** अच्छा नहीं है।

He bottles up his anger and never talks about it.

वह हमेशा अपना गुस्सा **दबा कर रखता** है और कभी इसके बारे में बात नहीं करता।

Try not to bottle up your stress.

अपना तनाव **दबा कर रखने** की कोशिश मत करो।

He tends to bottle up his problems until he can't take it anymore.

वह अकसर अपनी समस्याएँ **अंदर ही दबा लेता है**, जब तक सहन न कर सके।

When you bottle up emotions, they often come out unexpectedly later.

जब आप भावनाओं को **दबा कर रखते हैं**, वे कई बार बाद में अचानक बाहर आ जाती हैं।

You shouldn't just bottle up everything—it's okay to ask for help.

आपको सब कुछ **अंदर दबाना** नहीं चाहिए—मदद माँगना ठीक है।